ăn cá béo

7 loại cá thuộc nhóm có hàm lượng thủy ngân cao nhất theo xếp loại của FDA

Cảnh giác thực phẩm - 06/11/2026 10:20

SKĐS - Một số loài cá biển lớn tích lũy nhiều thủy ngân trong thịt. Nhận biết các loài này giúp người tiêu dùng lựa chọn thực phẩm phù hợp.

5 loại cá béo tốt cho sức khỏe nên bổ sung vào thực đơn

Dinh dưỡng - 04/11/2026 18:00

5 lợi ích sức khỏe khi ăn cá thịt trắng

Dinh dưỡng - 03/11/2026 19:00

10 loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp thuộc nhóm ưu tiên

Cảnh giác thực phẩm - 02/11/2026 16:45

Ăn cá có tốt cho sức khỏe đường ruột không?

Dinh dưỡng - 31/10/2026 19:00

SKĐS - Cá cung cấp protein chất lượng cao và omega-3, có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột và sức khỏe tổng thể khi chế biến, tiêu thụ hợp lý.

7 loại cá tốt cho sức khỏe nên ăn thường xuyên

Dinh dưỡng - 30/10/2026 16:00

SKĐS - Cá cung cấp protein chất lượng cao, vitamin, khoáng chất, một số loài còn giàu omega-3 và vitamin D. Nên lựa chọn các loại cá giàu dinh dưỡng và ít nguy cơ tiếp xúc với thủy ngân.

6 nhóm thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe não bộ

Dinh dưỡng - 20/10/2026 15:30

SKĐS - Một chế độ ăn đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh rất có lợi cho sức khỏe não bộ.

Cá hồi nhiều chất béo, có phù hợp khi đang giảm mỡ?

Khỏe - Đẹp - 26/09/2026 09:00

SKĐS - Cá hồi giàu protein, chất béo và nhiều dưỡng chất, vì vậy cách lựa chọn khẩu phần và chế biến cần được lưu ý khi đang giảm mỡ.

Cá, trứng, thịt và đậu: Nguồn protein nào tốt cho quá trình tạo collagen?

Khỏe - Đẹp - 19/09/2026 06:00

SKĐS - Một chế độ ăn đa dạng protein có thể giúp cơ thể có đủ nguyên liệu để duy trì quá trình sản xuất collagen.

Không ăn thịt, chỉ ăn cá: Lợi hay hại?

Dinh dưỡng - 13/07/2026 15:00

SKĐS - Chế độ ăn 'không ăn thịt, chỉ ăn cá' là một giải pháp cân bằng giúp bảo vệ tim mạch, giảm stress và duy trì vóc dáng thon gọn. Vậy đây có phải là phương pháp tối ưu cho sức khỏe?

6 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt nhất

Dinh dưỡng người cao tuổi - 11/06/2026 05:30

SKĐS - Vitamin D đóng vai trò thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì là loại vitamin tan trong chất béo, vitamin D được hấp thụ hiệu quả nhất tại đường ruột khi tiêu thụ cùng các thực phẩm chứa chất béo. Tham khảo 6 loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này.

Khi nào cần bổ sung omega-3 bằng đường uống?

An toàn dùng thuốc - 05/06/2026 06:00

SKĐS - Omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng cần bổ sung bằng đường uống. Việc bổ sung omega-3 chỉ thực sự cần thiết khi chế độ ăn không đáp ứng đủ hoặc trong các tình huống đặc biệt.

Ăn cá hồi sống hay chín tốt hơn cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 23/05/2026 13:00

SKĐS - Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng được ưa chuộng. Tuy nhiên, nên ăn cá hồi như thế nào để vừa ngon miệng, hấp thu tốt dinh dưỡng vừa an toàn cho sức khỏe?

Cá mòi kho: Bí quyết nấu đậm đà, rục xương mà vẫn giữ trọn dinh dưỡng

Dinh dưỡng - 18/05/2026 10:25

SKĐS - Cá mòi kho rục xương là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm gia đình. Tuy nhiên, để món cá vừa đạt độ ngon chuẩn vị, không bị tanh, vừa bảo toàn được các chất dinh dưỡng đòi hỏi sự tinh tế trong các bước chế biến.

4 nhóm người nên hạn chế ăn cá mòi

Cảnh giác thực phẩm - 16/05/2026 15:00

SKĐS - Hầu hết mọi người đều có thể ăn cá mòi một cách an toàn nhưng có một số người không nên ăn để tránh những rủi ro cho sức khỏe.

Mùa ôn thi: Cách bổ sung cá mòi vào thực đơn để hỗ trợ trí não cho sĩ tử

Dinh dưỡng mẹ và bé - 15/05/2026 06:01

SKĐS - Để hỗ trợ hoạt động của não bộ trong thời gian ôn thi căng thẳng, cá mòi là một lựa chọn thiết thực, dễ tìm và giàu dưỡng chất.

4 lợi ích sức khỏe hàng đầu của cá mòi ít người biết

Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/05/2026 13:00

SKĐS - Ăn cá mòi vừa bổ dưỡng lại vừa tiện lợi, cả cá mòi đóng hộp và cá mòi tươi đều mang đến hương vị và kết cấu độc đáo.

Thời điểm tốt nhất ăn cá để bổ sung omega-3 tốt cho tim mạch

Dinh dưỡng - 12/05/2026 15:00

SKĐS - Cá tốt cho sức khỏe tim mạch vì đây là nguồn thực phẩm cung cấp acid béo omega-3 nhiều nhất. Thời điểm ăn cá cũng quan trọng trong việc hỗ trợ mức omega-3 lành mạnh và sức khỏe tim mạch tổng thể.

Xã hội

Hải Phòng: Giáo dục thanh thiếu niên qua hoạt động chăm sóc nghĩa trang liệt sĩ

Xã hội - 06/11/2026 20:04

SKĐS - Nhiều thanh thiếu niên mắc lỗi được Công an xã Hà Bắc đưa đến nghĩa trang liệt sĩ dọn dẹp vệ sinh, chỉnh trang các phần mộ...

Pháp luật

Bắt giang hồ mạng 'Hiệp đen’, ‘Sơn mặt quỷ’

Thời sự - 06/11/2026 22:15

SKĐS - Nhóm giang hồ mạng do Hiệp đen cầm đầu bị bắt tạm giam vì dàn dựng video bạo lực, cho vay lãi nặng.

Quốc tế

Trung Quốc vừa tạo ra dạng vật chất lạnh nhất lịch sử

Quốc tế - 06/11/2026 19:02

SKĐS - Các nhà khoa học Trung Quốc vừa tạo ra vật chất có nhiệt độ thấp nhất lịch sử trên Trạm Vũ trụ Thiên Cung.

Mùa ôn thi: Các món giàu omega-3 sĩ tử nên ăn để tăng khả năng ghi nhớ

Dinh dưỡng mẹ và bé - 07/05/2026 06:01

SKĐS - Chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là việc ưu tiên các thực phẩm giàu omega-3 giúp sĩ tử bảo vệ hệ thần kinh và tối ưu hóa khả năng ghi nhớ trong giai đoạn ôn tập cường độ cao.

Mùa ôn thi: Cách ăn cá an toàn, tốt cho não bộ, giúp sĩ tử tăng cường trí nhớ

Dinh dưỡng - 28/04/2026 06:05

SKĐS - Để bảo vệ sức khỏe não bộ, nên ăn cá vài lần mỗi tuần kết hợp với chế độ ăn bao gồm nhiều loại thực phẩm lành mạnh khác.

6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch

Dinh dưỡng mẹ và bé - 26/04/2026 16:00

SKĐS - Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể có thể tự tổng hợp qua ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, việc bổ sung qua thực phẩm, đặc biệt là các loại cá béo rất quan trọng.

Điều gì xảy ra với não bộ nếu thường xuyên ăn cá 2 lần mỗi tuần?

Dinh dưỡng - 25/04/2026 06:05

SKĐS - Thường xuyên ăn cá 2 lần mỗi tuần có thể tạo ra sự khác biệt lớn với sức khỏe não bộ.

Uống omega-3 mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?

Thông tin dược học - 21/04/2026 07:00

SKĐS - Omega-3 giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng não bộ và giảm viêm. Bổ sung đúng cách có thể cải thiện chuyển hóa, bảo vệ mạch máu và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Người bệnh tim mạch và xương khớp bổ sung dầu cá tự nhiên nào tốt nhất?

Thông tin dược học - 07/04/2026 06:00

SKĐS - Dầu cá giàu omega-3 được khuyến nghị hỗ trợ tim mạch và giảm viêm khớp. Thay vì lạm dụng viên uống, bổ sung từ thực phẩm tự nhiên giúp cơ thể hấp thu hiệu quả và an toàn hơn.

HIỂN THỊ THÊM BÀI