bột yến mạch

Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh và an toàn

Dinh dưỡng - 25/10/2026 13:00

SKĐS - Yến mạch là thực phẩm phù hợp cho chế độ ăn giảm cân. Tuy nhiên, muốn đạt hiệu quả nhanh và an toàn cần ăn đúng cách.

Công thức nấu yến mạch cho bữa sáng giảm cân và tốt cho dạ dày

Dinh dưỡng - 17/10/2026 06:01

3 lợi ích đặc biệt của yến mạch với sức khỏe tuổi 60+

Dinh dưỡng người cao tuổi - 20/09/2026 09:00

2 nhóm người không nên ăn nhiều yến mạch để giảm cân

Thẩm mỹ - 30/08/2026 09:00

4 công thức yến mạch ngâm qua đêm giúp giảm cân lành mạnh

Dinh dưỡng - 19/08/2026 06:30

SKĐS - Yến mạch ngâm qua đêm là bữa sáng nhanh gọn giàu chất xơ giúp giảm cân và an toàn cho đường huyết.

Cách ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh và an toàn cho đường huyết

Dinh dưỡng - 16/08/2026 14:00

SKĐS - Yến mạch là thực phẩm rất tốt cho người muốn giảm cân và cần kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách ăn giúp phát huy tối đa công dụng này của yến mạch.

3 loại yến mạch tốt nhất nên ăn để giảm cân và làm sạch cholesterol ‘xấu’

Dinh dưỡng - 17/07/2026 09:00

SKĐS - Yến mạch nổi tiếng với khả năng giảm cân và làm sạch cholesterol ‘xấu’ nhờ chất xơ beta-glucan. Tuy nhiên mức độ hiệu quả lại phụ thuộc rất lớn vào loại yến mạch cụ thể. Chọn sai loại còn có thể gây tác dụng ngược.

3 lưu ý khi ăn sáng bằng yến mạch để giảm cân nhanh

Dinh dưỡng - 16/07/2026 06:05

SKĐS - Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để ăn yến mạch cho người muốn giảm cân. Tuy nhiên để đạt mục tiêu giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe nhất cũng cần có nguyên tắc.

Cách ăn yến mạch giúp tăng tối đa hiệu quả giảm cân và giảm cholesterol 'xấu'

Dinh dưỡng - 13/07/2026 10:00

SKĐS - Chất xơ beta-glucan trong yến mạch chính là ‘chìa khóa’ giúp giảm cân và loại bỏ cholesterol 'xấu', nhưng cách tận dụng tối đa hiệu quả của dưỡng chất này nhiều người chưa biết.

5 thực đơn yến mạch cho bữa tối giảm cân và dễ ngủ

Dinh dưỡng - 08/07/2026 16:35

SKĐS - Ăn yến mạch vào buổi tối rất hiệu quả cho cả mục tiêu giảm cân, cải thiện giấc ngủ vì nó giàu chất xơ hòa tan và magie. Dưới đây là gợi ý 5 thực đơn yến mạch dễ nấu, dễ tiêu, hỗ trợ giữ dáng và có giấc ngủ ngon hơn.

3 cách ăn yến mạch giảm cân và giảm mỡ bụng nhanh hơn

Dinh dưỡng - 28/06/2026 18:25

SKĐS - Yến mạch sở hữu dưỡng chất có khả năng giảm cân và giảm mỡ vùng bụng. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng của yến mạch, cần lưu ý cách ăn cũng như thời điểm ăn tốt nhất.

5 công thức cháo yến mạch giảm cân siêu ngon cho bữa sáng bận rộn

Dinh dưỡng - 07/06/2026 09:30

SKĐS - Ăn sáng bằng yến mạch là lựa chọn rất tốt để giảm cân nhưng yến mạch sẽ không ngon nếu không biết cách chế biến. Dưới đây là 5 công thức nấu cháo yến mạch nhanh và siêu ngon giúp giảm cân hiệu quả.

Cách ăn yến mạch giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và giảm cholesterol ‘xấu’

Dinh dưỡng - 18/05/2026 10:00

SKĐS - Ăn yến mạch không những giúp giảm cân, giảm mỡ nội tạng mà còn âm thầm dọn dẹp cholesterol 'xấu' (LDL) bảo vệ hệ tim mạch khỏi nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Uống sữa yến mạch làm tăng hay giảm đường huyết? Nhiều người đang hiểu lầm

Cảnh giác thực phẩm - 30/04/2026 15:25

SKĐS - Sữa yến mạch được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, không chứa lactose và phù hợp với chế độ ăn thuần chay. Tuy nhiên, loại thức uống này có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định đến lượng đường trong máu. Tìm hiểu lý do và cách thưởng thức an toàn cho đường huyết.

Ăn yến mạch vào buổi sáng hay buổi tối giảm cân tốt hơn?

Dinh dưỡng - 17/04/2026 06:01

SKĐS - Yến mạch là thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và quá trình giảm cân. Mọi người có thể ăn yến mạch vào nhiều thời điểm trong ngày nhưng để giảm cân nên ăn vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

3 món ăn nhẹ buổi sáng từ yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 05/04/2026 06:05

SKĐS - Yến mạch giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân khi được kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng.

Thời điểm ăn yến mạch tốt nhất để giảm cân và ổn định đường huyết

Dinh dưỡng - 02/02/2026 06:02

SKĐS - Chúng ta có thể ăn yến mạch vào bất cứ lúc nào trong ngày nhưng thời điểm lý tưởng tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe, nhất là đối với người muốn giảm cân và cần kiểm soát đường huyết.

5 công thức làm bánh yến mạch hạt chia giảm cân tại nhà cho người bận rộn

Dinh dưỡng - 21/01/2026 09:00

SKĐS - Yến mạch và hạt chia giàu chất xơ giúp kiểm soát cơn đói cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 5 công thức làm bánh yến mạch hạt chia tại nhà nhanh và tiện lợi cho người muốn giảm cân.

Xã hội

Đà Nẵng thống nhất đặt tên Nguyễn Bá Thanh cho tuyến đường qua xã Hoà Tiến

Xã hội - 04/11/2026 21:01

SKĐS - TP Đà Nẵng thống nhất chọn tuyến ĐT605 dài gần 12km để đặt tên cố Bí thư Thành ủy Nguyễn Bá Thanh.

Pháp luật

Triệu tập nữ tài xế chèn ép, tông ngã xe của thai phụ

Pháp luật - 04/11/2026 22:19

SKĐS - Võ Tuyết Sang thừa nhận hành vi đánh lái, chèn ép xe máy điện và cản trở người phụ nữ di chuyển.

Quốc tế

Góc khuất phía sau căn bệnh lupus ban đỏ hệ thống vừa được giải mã

Quốc tế - 04/11/2026 19:36

SKĐS - Một bí ẩn mới phía sau căn bệnh lupus ban đỏ hệ thống vừa được khoa học giải mã.

4 lý do nên ăn yến mạch vào buổi sáng để hỗ trợ huyết áp và tim mạch

Dinh dưỡng - 16/01/2026 06:02

SKĐS - Yến mạch không chỉ nổi tiếng giúp giảm cân, tốt cho tiêu hóa mà còn có lợi cho tim mạch, hỗ trợ giảm huyết áp, loại bỏ cholesterol xấu và góp phần làm mềm hóa các mạch máu đang bị xơ cứng.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn yến mạch mỗi sáng?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 02/01/2026 06:01

SKĐS - Ăn bột yến mạch mỗi ngày có thể giúp tăng cường năng lượng ổn định, hỗ trợ lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh và cải thiện tiêu hóa nhờ chất xơ hòa tan, đặc biệt là beta-glucan.

Người hay ăn bột yến mạch nên biết

Cảnh giác thực phẩm - 29/08/2024 18:30

SKĐS - Yến mạch tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người không biết rõ có bao nhiêu loại bột yến mạch và ưu, nhược điểm của chúng là gì.

8 lợi ích nổi bật của bột yến mạch với sức khỏe

Dinh dưỡng - 23/08/2024 15:45

SKĐS - Bột yến mạch là một loại ngũ cốc và là thực phẩm ăn sáng phổ biến cung cấp ngũ cốc nguyên hạt, chất xơ, các chất dinh dưỡng khác có lợi cho tim, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

3 lý do bạn nên ăn yến mạch để bảo vệ sức khỏe tim mạch

Dinh dưỡng - 13/07/2024 14:16

SKĐS - Yến mạch không chỉ là một loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho tiêu hóa, giúp giảm cân và kiểm soát bệnh đái tháo đường mà nó còn là một thực phẩm vô cùng có lợi cho sức khỏe tim mạch. Lý do nào khiến nó đặc biệt như vậy?

Các món ăn nhẹ hỗ trợ giấc ngủ ngon

Dinh dưỡng - 22/07/2023 07:52

SKĐS - Thông thường, mọi người thường tránh ăn quá muộn vào ban đêm. Tuy nhiên, một số món ăn nhẹ lành mạnh bạn có thể ăn vào buổi tối sẽ hỗ trợ bạn có giấc ngủ ngon.

HIỂN THỊ THÊM BÀI