bữa ăn sáng

Ăn nhiều protein trong bữa sáng ảnh hưởng gì đến đường huyết sau ăn?

Dinh dưỡng - 07/11/2026 08:00

SKĐS - Việc bổ sung protein vào bữa sáng mỗi ngày có tác động gì đến lượng đường trong máu?

5 loại thực phẩm nên ăn vào bữa sáng tốt cho sức khỏe não bộ

Dinh dưỡng - 05/11/2026 08:00

5 món ăn sáng đơn giản giúp duy trì cảm giác no lâu

Dinh dưỡng - 27/10/2026 06:01

5 điều cần tránh khi ăn bữa sáng để tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng - 18/10/2026 08:00

Nên ăn sáng vào lúc nào tốt nhất?

Dinh dưỡng - 17/10/2026 08:00

SKĐS - Ăn sáng đúng thời điểm giúp bổ sung năng lượng và hỗ trợ duy trì sức khỏe.

Bữa sáng đủ chất, hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Dinh dưỡng - 15/10/2026 08:30

SKĐS - Bữa sáng hợp lý có thể giúp kiểm soát cơn đói, cung cấp năng lượng và hỗ trợ duy trì chế độ ăn giảm cân.

Tập thể dục trước hay sau bữa sáng tốt hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 11/10/2026 05:30

SKĐS - Tập trước hay sau bữa sáng phụ thuộc vào cường độ vận động, mục tiêu tập luyện và khả năng dung nạp thức ăn của mỗi người.

5 món ăn sáng giàu chất chống oxy hóa cho phụ nữ sau tuổi 50

Khỏe - Đẹp - 06/10/2026 08:00

SKĐS - Sau tuổi 50, bắt đầu ngày mới bằng những món ăn sáng giàu chất chống oxy hóa giúp bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe từ bên trong.

Tầm quan trọng của bữa sáng đối với khả năng tư duy của học sinh

Dinh dưỡng - 25/09/2026 05:30

SKĐS - Nạp đủ năng lượng từ bữa sáng giúp học sinh tăng cường tư duy, nâng cao hiệu quả tiếp thu bài học.

4 thói quen ăn sáng hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả

Chế độ ăn người bệnh - 01/09/2026 06:30

SKĐS - Ăn sáng đúng cách giúp duy trì năng lượng và kiểm soát đường huyết hiệu quả mỗi ngày.

Sau tuổi 50, 4 việc không nên vội làm ngay khi thức dậy

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/08/2026 05:30

SKĐS - Sau tuổi 50, cơ thể có thể thích nghi chậm hơn với những thay đổi đột ngột về tư thế, vận động và chế độ ăn uống.

8 loại thực phẩm ăn sáng không làm đường huyết tăng nhanh

Chế độ ăn người bệnh - 16/08/2026 06:02

SKĐS - Người cần kiểm soát đường huyết nên chọn các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

Thời điểm tốt nhất để ăn sáng giúp giảm cân: Mấy giờ là chuẩn?

Dinh dưỡng - 13/08/2026 07:00

SKĐS - Duy trì thói quen ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả nếu biết lựa chọn đúng khung giờ và điều chỉnh thực đơn phù hợp với thể trạng.

6 nguyên tắc ăn sáng cho phụ nữ tuổi trung niên

Dinh dưỡng - 05/08/2026 17:03

SKĐS - Đối với phụ nữ trung niên, bữa sáng là cơ hội tốt nhất trong ngày để nạp chất đạm, canxi và chất xơ, là những thứ cơ thể đang thiếu hụt dần. Tuy nhiên, bữa sáng cần đảm bảo các nguyên tắc sau để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ thể cần.

4 món ăn sáng giúp kiện tỳ, dưỡng vị, hỗ trợ miễn dịch theo y học cổ truyền

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/07/2026 06:00

SKĐS - Theo y học cổ truyền, bữa sáng là thời điểm thích hợp để kiện tỳ, dưỡng vị. Một số món cháo ngũ cốc kết hợp thảo dược có thể góp phần bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa khi được sử dụng hợp lý trong chế độ ăn hằng ngày.

Ăn trứng vào bữa sáng mang lại lợi ích thế nào?

Dinh dưỡng - 01/07/2026 06:01

SKĐS - Trứng là loại thực phẩm quen thuộc và thiết yếu trong căn bếp của mọi gia đình nhưng ít người biết rằng, đều đặn ăn trứng vào bữa sáng mang lại những lợi ích sức khỏe bất ngờ.

7 loại thực phẩm cung cấp protein lành mạnh nên ăn vào bữa sáng

Dinh dưỡng mẹ và bé - 21/06/2026 06:01

SKĐS - Việc bổ sung protein vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu suốt cả ngày và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Một bữa sáng lành mạnh nên hướng đến sự kết hợp giữa tinh bột tốt, chất xơ và protein.

Top 7 loại trái cây lý tưởng cho bữa sáng giàu năng lượng

Dinh dưỡng - 16/06/2026 08:00

SKĐS - Trái cây là một sự bổ sung tuyệt vời cho bữa sáng nhờ cung cấp đường tự nhiên (fructose) chuyển hóa nhanh, giàu chất xơ, vitamin và nước.

Xã hội

Cận cảnh khu tập thể hơn 50 năm tuổi sắp phá bỏ

Xã hội - 07/11/2026 18:47

SKĐS - Hà Nội sẽ phá bỏ khu tập thể cũ Trương Định để xây cao ốc 30 tầng.

Pháp luật

Giữ khẩn cấp người đàn ông sàm sỡ phụ nữ lớn tuổi ở Hà Nội

Pháp luật - 07/11/2026 20:33

SKĐS - Người đàn ông bị xác định có hành vi sàm sỡ một phụ nữ đang chờ xe buýt sau khi khám bệnh.

Quốc tế

Kỳ tích sinh học được tạo ra bởi cháu ngoại thiên tài vật lý Marie Curie

Quốc tế - 07/11/2026 20:22

SKĐS - Rời bỏ lĩnh vực vật lý hạt nhân truyền thống của gia đình, cháu ngoại Marie Curie đã tự tay tạo nên kỳ tích cho ngành sinh học.

3 biến tấu bữa sáng với khoai lang vừa đủ chất vừa tiện lợi

Dinh dưỡng mẹ và bé - 28/05/2026 05:45

SKĐS - Khoai lang là món ăn quen thuộc được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng nhờ tiêu chí nhanh, gọn và rẻ. Tuy nhiên ăn khoai lang như thế nào cho đủ chất và tiện lợi thì không phải ai cũng biết.

Bữa sáng với trứng luộc và cà phê có giúp giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 20/05/2026 08:15

SKĐS - Trứng luộc và cà phê là bữa sáng quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhờ cảm giác gọn nhẹ, ít calo, tiện lợi. Tuy nhiên, liệu bộ đôi này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không?

6 kiểu ăn sáng khiến bạn nhanh đói và thèm ngọt cả ngày

Khỏe - Đẹp - 13/05/2026 06:02

SKĐS - Bữa sáng tưởng chừng nhẹ bụng lại có thể là nguyên nhân khiến bạn nhanh đói, dễ thèm ngọt và ăn vặt nhiều hơn suốt cả ngày. Dưới đây là 6 thói quen ăn sáng phổ biến khiến năng lượng trong cơ thể thiếu ổn định.

5 thực phẩm ăn sáng giúp tăng cường trí nhớ, tốt cho não bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/04/2026 06:00

SKĐS - Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ và khả năng tập trung. Một số thực phẩm giàu dưỡng chất có thể hỗ trợ chức năng não, ổn định tâm trạng và duy trì hiệu suất nhận thức trong ngày.

Ăn sáng đúng cách sau tuổi 40: 7 thực phẩm hỗ trợ tim mạch và cơ bắp khỏe mạnh không cần dùng thuốc

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/02/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 40, chuyển hóa chậm lại, nguy cơ tiểu đường và tim mạch gia tăng. Lựa chọn bữa ăn sáng giàu protein, chất xơ và chất béo tốt có thể giúp ổn định đường huyết, bảo vệ tim và duy trì khối cơ.

Bật mí 6 công thức bữa sáng tốt nhất của các bác sĩ tim mạch hàng đầu

Dinh dưỡng - 19/01/2026 06:01

SKĐS - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn có biết các bác sĩ tim mạch thường chọn ăn gì vào mỗi sáng không?

HIỂN THỊ THÊM BÀI