đi bộ rèn luyện sực khỏe

Nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày để cơ thể khoẻ đẹp?

Bài tập khỏe đẹp - 28/12/2023 10:20

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy mỗi người nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để cơ thể khỏe, đẹp?

Người cao tuổi nên đi bộ hay chạy bộ

Bệnh thường gặp - 10/12/2023 13:47

Đi bộ vào thời điểm nào tốt nhất cho sức khỏe?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/10/2023 06:37

Đi bộ giảm bao nhiêu calo?

Bài tập khỏe đẹp - 14/09/2023 07:04

Đi bộ với tốc độ thế nào tốt cho tim mạch?

Bài tập khỏe đẹp - 13/09/2023 06:17

SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục có lợi nhất, nhưng bạn phải đạt được tốc độ nhất định, mới gặt hái được thành quả tối ưu cho trái tim…

Lợi ích của việc đi bộ và những căn bệnh có thể phòng ngừa nhờ đi bộ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/09/2023 16:29

SKĐS - Đi bộ là hoạt động đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại rất nhiều lợi ích, phòng ngừa bệnh tật. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bạn càng đi bộ nhiều thì bạn càng nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe.

Mách bạn những mẹo đi bộ đạt hiệu quả cao nhất

Y học 360 - 25/07/2023 14:43

SKĐS - Để đi bộ đạt kết quả tốt nhất bạn cũng cần phải có mẹo, dưới đây là lời khuyên của Tiến sĩ Alan Poisner nhà nghiên cứu y học và là vận động viên đi bộ trong gần 40 năm.

3 bài tập tăng cường sức khỏe tim mạch mùa nắng nóng và những lưu ý khi tập luyện

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/06/2023 14:10

SKĐS - Hoạt động thể chất là một trong những công cụ hiệu quả nhất để củng cố cơ tim, tránh tổn thương động mạch, huyết áp cao... có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, khi thực hiện vào mùa nắng nóng cần chú ý một số vấn đề cần thiết.

5 lý do bạn nên đi bộ hàng ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 28/03/2023 14:04

SKĐS - Để giữ cho trái tim khỏe mạnh, cơ thể nhiều năng lượng và sống lâu hơn… bạn nên thực hành đi bộ hàng ngày.

Xây dựng thói quen đi bộ từ hôm nay để cải thiện sức khỏe

Bài tập khỏe đẹp - 30/01/2023 08:00

SKĐS - Đi bộ có thể mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Cùng xây dựng thói quen đi bộ thường xuyên để tăng cường sức khỏe của chính mình…

5 nhóm bài tập tốt cho người bệnh parkinson

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/12/2022 14:00

SKĐS- Tập thể dục là biện pháp cải thiện sức khỏe dành cho tất cả mọi người. Riêng đối với những người mắc bệnh parkinson, tập thể dục là một phần đặc biệt quan trọng trong việc kiểm soát bệnh.

4 cách lựa chọn bài tập thể dục phù hợp cho người trên 40 tuổi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/11/2022 06:56

SKĐS - Tập thể dục là vấn đề thiết yếu để duy trì sức khỏe ở bất kỳ lứa tuổi nào. Tuy nhiên, với những người trên 40 tuổi, do đặc điểm sinh lý có nhiều thay đổi nên cần lựa chọn kỹ càng các phương pháp tập luyện để đạt kết quả tối ưu.

Đi bộ có lợi cho sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư

Ung thư - 28/11/2022 16:10

SKĐS - Đi bộ là môn thể dục dễ thực hiện, đầu tư rẻ nhất, đại chúng nhất, nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta.

Đi bộ rèn luyện sức khỏe: Phương pháp đơn giản và hiệu quả

Thông tin dược học - 29/01/2021 20:43

SKĐS - Hầu hết mọi người đều có thể đi bộ, kể cả nhiều người khuyết tật có thể tự đi lại hoặc dùng khung tập đi hoặc các dụng cụ hỗ trợ khác. Vậy làm thế nào để biến việc đi bộ và hoạt động thể chất trở thành thói quen hàng ngày của mình.