SKĐS - Cá béo giàu acid béo omega-3, protein chất lượng cao, vitamin D và nhiều dưỡng chất thiết yếu. Ăn cá béo hợp lý giúp bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và thị lực...
SKĐS - Thời điểm ăn tối rất quan trọng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, hỗ trợ trao đổi chất và giảm cân.
Công đoạn chiên giúp giảm độ ẩm của vắt mì sau hấp, với nhiệt độ, thời gian và chất lượng dầu được kiểm soát chặt chẽ.
SKĐS - Khoai lang tốt cho cho sức khỏe nhưng ăn khoai lang vào buổi sáng không phù hợp với tất cả mọi người.
SKĐS - Bổ sung thực phẩm giàu kẽm đúng cách giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ người bệnh cúm A phục hồi nhanh hơn.
SKĐS - Mất ngủ kéo dài khiến nhiều người tìm đến magie như giải pháp hỗ trợ nhưng liệu có nguy cơ bị phụ thuộc?
SKĐS - Cá thịt trắng cung cấp protein chất lượng cao, thường ít chất béo và chứa vitamin, khoáng chất. Bổ sung cá giúp đa dạng nguồn đạm và hỗ trợ duy trì cơ bắp.
SKĐS - Người sau tuổi 70 có nên ăn ổi không và đâu là cách thưởng thức an toàn, bổ dưỡng nhất cho sức khỏe?
SKĐS - Rau cải cúc cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.
SKĐS - Lạc giàu protein thực vật, chất béo không bão hòa nhưng loại rang nhiều muối có thể làm tăng natri, ảnh hưởng huyết áp.
SKĐS - Bổ sung đúng cách bộ ba dưỡng chất có thể giúp tăng mật độ xương và hỗ trợ phòng ngừa gãy xương sau tuổi 70.
SKĐS - Một số loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, tốt cho việc kiểm soát cân nặng.
SKĐS - Món súp mềm, dễ ăn, giàu dinh dưỡng như súp nấm tuyết, kỷ tử và hạt sen có lợi cho người bệnh cúm A trong giai đoạn hồi phục.
SKĐS - Một nghiên cứu cho thấy ăn uống theo trực giác có liên quan đến việc giảm căng thẳng và giảm nguy cơ tăng huyết áp.
SKĐS - Bổ sung các loại thức uống tự nhiên trước khi đi ngủ là giải pháp đơn giản giúp cải thiện mất ngủ hiệu quả.
SKĐS - Cá cung cấp protein, omega-3 và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Lựa chọn những loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp giúp bổ sung dinh dưỡng, hạn chế nguy cơ phơi nhiễm kim loại này.
SKĐS - Lạc có ít carbohydrate, giàu chất béo không bão hòa nhưng các loại tẩm đường, phủ bột có thể làm tăng đường huyết sau ăn.
SKĐS - Quá trình lên men tự nhiên kim chi làm tăng vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Tham khảo cách làm kim chi chuẩn vị tại nhà.
SKĐS - Hạt chia giàu chất dinh dưỡng và có thể dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn, từ bữa sáng đến các món ăn nhẹ.
SKĐS - Thói quen ăn khoai lang luộc đúng cách vào mỗi bữa sáng mang lại nhiều thay đổi tích cực cho cơ thể.
