hít thở đúng cách

6 việc nên làm ngay sau khi thức dậy để cơ thể khỏe mạnh hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/08/2026 05:30

SKĐS - Theo y học cổ truyền, buổi sáng là thời điểm dương khí khởi phát, thích hợp để hình thành những thói quen có lợi cho sức khỏe. Chỉ với khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày, một số hoạt động đơn giản có thể giúp cơ thể tỉnh táo, hỗ trợ hô hấp và duy trì trạng thái cân bằng.

7 bài tập yoga giúp phổi khỏe hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/08/2026 11:00

10 phút hít thở sâu mỗi ngày có lợi gì cho người trung niên và cao tuổi?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/07/2026 05:30

Chuyên gia y tế: Hô hấp có kiểm soát giúp điều hòa stress

Y tế - 10/04/2026 21:18

Những bài tập tăng cường trí nhớ tốt nhất

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/01/2026 06:00

SKĐS - Muốn cải thiện trí nhớ, chỉ rèn luyện trí não là chưa đủ. Các nghiên cứu cho thấy sự kết hợp giữa vận động thể chất và bài tập tinh thần giúp tăng lưu lượng máu não, giảm căng thẳng, nâng cao chức năng nhận thức một cách bền vững.

Thói quen khi ngủ giúp trẻ hóa làn da và chống mệt mỏi

Khỏe - Đẹp - 01/09/2025 13:00

SKĐS - Ít ai để ý rằng cách ta thở trong lúc ngủ lại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và diện mạo mỗi ngày. Thói quen ngậm miệng, thở bằng mũi khi ngủ không chỉ giúp giấc ngủ sâu hơn mà còn mang lại làn da tươi trẻ, giảm cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng...

10 thói quen xấu khi đi bộ có thể gây tổn thương khớp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/08/2025 15:00

SKĐS - Đi bộ được biết là tốt cho sức khỏe, nhưng một số thói quen xấu hình thành trong quá trình này có thể gây thêm áp lực lên đầu gối, hông và mắt cá chân, làm tổn thương khớp.

5 tư thế yoga giúp làm chậm quá trình lão hóa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/01/2025 06:00

SKĐS - Lão hóa là một quá trình tự nhiên có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, môi trường và lựa chọn lối sống... Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy một số bài tập yoga nhất định có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy cơ thể và tâm trí khỏe mạnh.

Bài tập tốt cho người bệnh giãn phế quản

Tra cứu bệnh - 04/11/2024 07:00

SKĐS - Người bệnh giãn phế quản cần được điều trị thích hợp, trong đó, các bài tập đóng vai trò quan trọng và không thể thiếu trong điều trị.

Chuyên gia hướng dẫn thở đúng trong yoga

Bài tập khỏe đẹp - 26/11/2023 07:00

SKĐS - Hít thở đúng có vai trò đặc biệt quan trọng trong yoga, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy hít thở đúng cách trong yoga là như thế nào?

Phần 1: Tầm quan trọng của việc hít thở đúng cách

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/08/2020 15:00

SKĐS - Hít thở là một hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể, nhưng thở thế nào là đúng? Thở thế nào để tăng cường hệ hô hấp, nâng cao sức khỏe là điều không phải ai cũng biết.