Omega-3 tự nhiên

Cần bao nhiêu omega-3 mỗi ngày để bảo vệ tim mạch và não bộ?

Thực phẩm chức năng - 15/09/2026 09:00

SKĐS - Omega-3 hỗ trợ chức năng não bộ và sức khỏe tim mạch. Vậy cơ thể cần bao nhiêu omega-3 mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu?

6 lợi ích sức khỏe của omega-3 với người sau tuổi 50

Thông tin dược học - 08/08/2026 06:00

5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể không đủ omega-3

Thông tin dược học - 07/08/2026 06:00

Bổ sung omega-3 như thế nào cho đúng và an toàn?

An toàn dùng thuốc - 19/05/2026 06:00

Omega-3 có nguồn gốc động vật và thực vật, loại nào tốt hơn?

Thông tin dược học - 19/04/2026 11:00

SKĐS - Omega-3 là acid béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ tim mạch, hỗ trợ chức năng não và cải thiện sức khỏe làn da. Bổ sung đúng cách giúp duy trì cân bằng chuyển hóa và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Bổ sung dầu cá và ăn cá: Lựa chọn nào tối ưu cho mẹ bầu?

Sức khỏe sinh sản - 09/03/2026 07:30

SKĐS - Phụ nữ mang thai cần nhiều chất béo lành mạnh hơn. Tuy nhiên, nên kết hợp cá tươi và dầu cá thế nào để mẹ bầu vừa nhận đủ omega-3 vừa đảm bảo an toàn?

Không chỉ cá, đây là những thực phẩm giàu Omega-3 tự nhiên bạn nên biết

Phòng mạch online - 03/03/2026 08:51

SKĐS - Nhắc đến Omega-3, nhiều người thường nghĩ ngay đến cá béo như cá hồi, cá thu. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm quen thuộc khác cũng là nguồn Omega-3 tự nhiên dồi dào mà bạn có thể dễ dàng bổ sung hằng ngày.

Người cao tuổi nên bổ sung Omega-3 bằng cách nào?

Phòng mạch online - 06/02/2026 10:32

SKĐS - Omega-3 đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe đặc biệt là người cao tuổi. Tuy nhiên cơ thể lại không thể tự tổng hợp được nhóm axit béo thiết yếu này. Vậy người cao tuổi nên bổ sung Omega-3 bằng cách nào?

Chuyên gia chỉ cách bổ sung Omega-3 tự nhiên

Phòng mạch online - 30/01/2026 09:11

SKĐS - Omega-3 đem đến nhiều tác dụng cho sức khỏe, tuy nhiên cơ thể lại không tự tổng hợp hay sản sinh ra được. Làm sao để bổ sung Omega-3 tự nhiên?

Omega-3 tự nhiên: Chìa khóa nuôi dưỡng não bộ trẻ

Dinh dưỡng - 28/11/2025 14:57

Trẻ hay quên, khó tập trung hay căng thẳng trong học tập là vấn đề nhiều phụ huynh quan tâm. Một trong những cách hỗ trợ não bộ trẻ hiệu quả là bổ sung các dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là Omega-3 từ hạt và thực vật.