Phỏng vấn trực tuyến Vòng 2 TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN: Hé lộ những thay đổi bất ngờ

Sau một tháng kiên trì điều chỉnh chế độ ăn uống và duy trì vận động, nhiều ứng viên ghi nhận những thay đổi đáng chú ý về cân nặng, vòng eo và khả năng vận động.

Từ những thay đổi về thể trạng đến hành trình sống khỏe

Tại Vòng 2, các ứng viên Top 100 được phỏng vấn trực tuyến với chuyên gia để chia sẻ hành trình thay đổi bản thân, đồng thời trả lời câu hỏi về kiến thức dinh dưỡng và vận động.

Thông qua phần thi này, Hội đồng giám khảo không chỉ đánh giá kết quả các ứng viên đã đạt được, mà còn xem xét kiến thức, khả năng vận dụng vào thực tế và mức độ duy trì những thay đổi trong lối sống.

Ngày đầu tiên của vòng phỏng vấn trực tuyến, nhiều ứng viên ghi nhận những chuyển biến tích cực về cân nặng và số đo vòng eo. Đáng chú ý, sự thay đổi không chỉ thể hiện qua những con số trên bàn cân. Một số ứng viên cho biết khả năng vận động được cải thiện rõ rệt, từ chỗ chỉ đi bộ được quãng đường 200-300m đến nay có thể chạy bộ đường dài hàng km.

Đằng sau những kết quả ấy là quá trình kiên trì thay đổi thói quen ăn uống, tập luyện và sinh hoạt. Với nhiều người, đây còn là hành trình vượt qua sự tự ti về ngoại hình, cải thiện khả năng vận động và tìm lại động lực chăm sóc sức khỏe.

Có ứng viên quyết tâm thay đổi để làm gương cho con, đồng thời tạo động lực để các thành viên trong gia đình cùng quan tâm hơn đến sức khỏe. Có người từng chịu áp lực vì tình trạng thừa cân, béo phì kéo dài. 

Cũng có những ứng viên làm việc trong ngành y tế, dù lịch trình bận rộn vẫn cố gắng dành thời gian tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn uống với mong muốn lan toả thói quen sống khoẻ tới cộng đồng.

Đặc biệt, có ứng viên ở Tây Ninh từng trải qua thời gian dài nằm viện do viêm màng não, khả năng vận động suy giảm nghiêm trọng, cân nặng chỉ còn 38 kg. Sau quá trình kiên trì tập luyện, chàng trai từng bước phục hồi khả năng đi lại và tiếp tục nỗ lực thay đổi lối sống thông qua Cuộc thi Tôi khoẻ đẹp hơn.

Những câu chuyện với xuất phát điểm khác nhau cho thấy hành trình sống khỏe không chỉ hướng đến một con số cân nặng hay số đo vòng eo. Điều quan trọng hơn là mỗi người từng bước hình thành thói quen chăm sóc sức khỏe phù hợp với thể trạng, hoàn cảnh và khả năng của mình.

Chuyên gia lưu ý không chạy theo trào lưu giảm cân thiếu căn cứ

Đánh giá về phần thi, PGS.TS Nguyễn Quang Dũng, Trưởng Bộ môn Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm, Viện Đào tạo Y học Dự phòng và Y tế công cộng, Trường Đại học Y Hà Nội, thành viên Hội đồng giám khảo cuộc thi, ghi nhận nỗ lực của các ứng viên trong quá trình thực hành dinh dưỡng và vận động. Một số trường hợp có sự thay đổi đáng kể về cân nặng và vòng eo sau thời gian tham gia thử thách.

Tuy nhiên, kết quả giảm cân cần được nhìn nhận trong mối liên hệ với tình trạng sức khỏe, phương pháp thực hiện và khả năng duy trì lâu dài. Giảm cân nhanh hoặc giảm được nhiều cân không đồng nghĩa với việc sức khỏe đã được cải thiện toàn diện.

Trong bối cảnh các phương pháp giảm cân, chế độ ăn kiêng và trào lưu tập luyện được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, chuyên gia cảnh báo, người dân cần thận trọng với những thông tin chưa được kiểm chứng. Việc áp dụng phương pháp không phù hợp có thể dẫn đến mất cân đối dinh dưỡng, ảnh hưởng sức khỏe hoặc làm tăng nguy cơ chấn thương khi tập luyện.

Để kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe, mỗi người cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, lựa chọn hình thức vận động phù hợp với thể trạng và xây dựng nếp sinh hoạt khoa học. Người có bệnh lý nền hoặc vấn đề sức khỏe cần được tư vấn để lựa chọn phương pháp phù hợp, thay vì tự ý áp dụng chế độ ăn kiêng hay bài tập cường độ cao theo trào lưu.

Thông qua những trải nghiệm thực tế của các ứng viên và phần đánh giá của chuyên gia, cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn tiếp tục lan tỏa kiến thức về dinh dưỡng hợp lý, vận động khoa học, khuyến khích mỗi người chủ động chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, góp phần phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm.

Top 100 'TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN' lần 5: Đa dạng tuổi tác, nghề nghiệp, chung mục tiêu sống khỏe

SKĐS - 100 ứng viên xuất sắc vượt qua Vòng 1 Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN lần 5 đang tiếp tục hành trình thay đổi để sống khỏe hơn, chủ động hơn mỗi ngày.