Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu tinh bột là tốt cho sức khỏe?
Dinh dưỡng - 23/10/2026 13:35SKĐS - Ăn bao nhiêu tinh bột mỗi ngày là đủ? Tham khảo khuyến nghị từ Viện Dinh dưỡng và WHO để cân bằng khẩu phần, kiểm soát đường huyết và bảo vệ sức khỏe.
Thời điểm tốt nhất để ăn tinh bột giúp ổn định đường huyết
Chế độ ăn người bệnh - 20/10/2026 22:48SKĐS - Thời điểm và cách ăn tinh bột có thể ảnh hưởng đến tốc độ tăng đường huyết, điều này đặc biệt quan trọng với người bị đái tháo đường hoặc đang kiểm soát đường huyết.
Nạp quá nhiều tinh bột, cơ thể sẽ ra sao?
Bệnh thường gặp - 13/10/2026 18:00SKĐS - Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng, hiện diện trong hầu hết bữa ăn của người Việt Nam. Nếu tổng năng lượng ăn vào thường xuyên vượt quá năng lượng tiêu hao, cân nặng, mỡ nội tạng và đường huyết có thể tăng lên.
Ăn đúng loại tinh bột giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi
Thẩm mỹ - 08/10/2026 11:00SKĐS - Sau tuổi 40, lựa chọn đúng loại tinh bột không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đường huyết và duy trì vóc dáng trẻ trung.
Bỏ tinh bột 3 tháng, người phụ nữ bất ngờ khi sức khỏe ngày càng suy giảm
Sức khỏe TV - 01/10/2026 19:02SKĐS - Sau 3 tháng cắt hoàn toàn cơm vì lo đường huyết tăng, một phụ nữ 51 tuổi xuất hiện chóng mặt và thiếu máu nhẹ.
Kháng insulin, có cần cắt tinh bột và ăn nhiều protein?
Dinh dưỡng - 24/09/2026 16:30SKĐS - Khi được cảnh báo kháng insulin, nhiều người vội cắt cơm, bánh mì, tăng thịt, trứng để kiểm soát đường huyết. Điều này có cần thiết?
Sau tuổi 50, có cần cắt tinh bột để giảm cân?
Dinh dưỡng - 24/09/2026 16:00SKĐS - Sau tuổi 50, nhiều người cho rằng việc cắt tinh bột trong bữa ăn sẽ giúp giảm cân. Sự thực thế nào?
4 lầm tưởng về tinh bột và đường huyết mà người bệnh đái tháo đường nên biết
Chế độ ăn người bệnh - 22/09/2026 06:01SKĐS - Người bệnh đái tháo đường thường cắt giảm tinh bột trong khẩu phần. Tuy nhiên, có những sai lầm khá phổ biến do hiểu sai tác động của tinh bột với lượng đường trong máu.
Tinh bột kháng trong cơm nguội giúp hạ đường huyết
Phòng mạch online - 10/09/2026 15:18SKĐS - Tinh bột kháng hình thành khi cơm được làm nguội có thể làm chậm tiêu hóa, giúp đường huyết tăng ít hơn đáng kể sau bữa ăn.
Giảm cân thông minh: Vì sao không nên kiêng tuyệt đối tinh bột?
Phòng mạch online - 07/09/2026 23:23SKĐS - Bỏ tinh bột khi giảm cân có thể khiến cơ thể thiếu năng lượng, chất xơ, ảnh hưởng trao đổi chất và giảm hiệu quả giảm cân.
9 loại thực phẩm giàu tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể
Dinh dưỡng - 02/09/2026 16:45SKĐS - Tinh bột là một loại carbohydrate và là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải thực phẩm giàu tinh bột nào cũng có giá trị dinh dưỡng như nhau.
Tiền đái tháo đường, ăn tinh bột thế nào để kiểm soát đường huyết?
Chế độ ăn người bệnh - 26/08/2026 14:02SKĐS - Người tiền đái tháo đường nên chọn tinh bột phù hợp, kiểm soát khẩu phần và kết hợp thực phẩm để hạn chế đường huyết tăng cao.
7 cách hạ đường huyết tự nhiên mà không cần cắt giảm quá nhiều tinh bột
Chế độ ăn người bệnh - 30/07/2026 15:15SKĐS - Giảm lượng carbohydrate không phải là cách duy nhất để hạ đường huyết. Bổ sung protein, chất béo và chất xơ vào các bữa ăn và bữa phụ cũng rất hữu ích.
4 cách đơn giản giúp tăng tối đa hàm lượng tinh bột kháng trong bữa ăn hằng ngày
Dinh dưỡng - 20/07/2026 09:00SKĐS - Vì tinh bột kháng rất nhạy cảm với cách chế biến, việc nấu nướng sai cách có thể làm hao hụt phần lớn hàm lượng tinh bột kháng trong thực phẩm. Ngược lại, chỉ cần vài mẹo nhỏ có thể làm tăng tối đa dưỡng chất có lợi này.
Bắt Đặng Thị Nga sản xuất gần 5 tấn tinh bột nghệ giả từ bột sắn, bột ngô
Pháp luật - 15/07/2026 16:48SKĐS - Đặng Thị Nga cùng các đối tượng liên quan đã dùng tinh bột sắn, bột ngô pha chất tạo màu để sản xuất tinh bột nghệ giả, bán ra thị trường với giá từ 14.000 - 19.000 đồng/kg.
Khởi tố vụ làm giả hơn 4,6 tấn tinh bột nghệ bằng bột sắn
Pháp luật - 13/07/2026 09:06SKĐS - Lợi dụng nhu cầu sử dụng tinh bột nghệ nhằm chăm sóc sức khoẻ, Nga đã sản xuất số lượng lớn hàng giả rồi bán ra thị trường.
Người mắc bệnh tim nên ăn tinh bột gì? 5 gợi ý an toàn cho tim mạch
Chế độ ăn người bệnh - 12/07/2026 06:01SKĐS - Tinh bột (carbohydrate) là một trong những loại thực phẩm có lợi nhất cho tim mạch. Dưới đây là 5 loại tinh bột tốt mà người bệnh tim mạch nên ăn.
3 loại ngũ cốc giàu tinh bột kháng tự nhiên có lợi cho người muốn giảm cân
Dinh dưỡng - 01/07/2026 09:00SKĐS - Tinh bột kháng được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm chứa tinh bột như các loại hạt và ngũ cốc, chuối xanh, các loại đậu... Dưới đây là 3 loại ngũ cốc giàu tinh bột kháng dễ tìm, bổ dưỡng và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Mẹo ăn tinh bột kháng giảm cân hiệu quả mà không bị chướng bụng, đầy hơi
Dinh dưỡng - 24/06/2026 10:00SKĐS - Tinh bột kháng giúp giảm cân hiệu quả nhờ khả năng kéo dài cảm giác no và hỗ trợ trao đổi chất. Tuy nhiên cần ăn đúng cách nếu không rất dễ bị khó chịu, đầy hơi, chướng bụng.
5 món ăn giàu tinh bột kháng dễ làm từ chuối xanh giúp giảm cân
Dinh dưỡng - 22/06/2026 14:00SKĐS - Chuối xanh là một trong những nguồn cung cấp tinh bột kháng tự nhiên dồi dào. Dưới đây là một số món ăn ngon, dễ làm từ chuối xanh tốt cho đường ruột và giảm cân hiệu quả.
Sai lầm khi bỏ tinh bột hoàn toàn khiến người tiểu đường đối mặt nguy cơ mù lòa, cắt cụt chi
Sức khỏe TV - 17/06/2026 20:47SKĐS - Nhiều người bệnh đái tháo đường nghĩ rằng chỉ cần uống thuốc và kiểm soát đường huyết là đủ. Nhưng những sai lầm phổ biến trong sinh hoạt và điều trị có thể khiến bệnh tiến triển nặng, gây biến chứng nguy hiểm.
6 món ăn quen thuộc giàu tinh bột kháng giúp giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 17/06/2026 16:00SKĐS - Tinh bột kháng là loại tinh bột không bị tiêu hóa ở ruột non mà đi thẳng xuống ruột già tạo nguồn thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân và ổn định đường huyết.
5 tác hại khi bỏ ăn cơm trắng, cắt giảm hoàn toàn tinh bột
Dinh dưỡng - 17/06/2026 09:00SKĐS - Bỏ ăn cơm trắng, hoàn toàn không ăn tinh bột để giảm cân cấp tốc là sai lầm tai hại khiến cơ thể suy kiệt. Dưới đây là 5 hệ lụy nguy hiểm khi đột ngột cắt bỏ nguồn năng lượng này.
3 bước đơn giản tạo tinh bột kháng từ cơm nguội giúp giảm cân, kiểm soát đường huyết
Dinh dưỡng - 12/06/2026 09:00SKĐS - Ăn nhiều tinh bột dễ tăng cân và tăng đường huyết nhưng tinh bột kháng lại có thể hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết. Thật thú vị là chúng ta có thể tự tạo nguồn tinh bột kháng bằng cơm nguội một cách đơn giản.
Giám đốc bay vào TPHCM thăm người yêu dịp 20/10, hôm sau nhận tin nhiễm HIV
Sức khỏe TV 23/10/2026 15:29Dịp 20/10, giám đốc từ Hà Nội vào TPHCM thăm người yêu là sinh viên. Hôm sau, cả hai bàng hoàng nhận kết quả dương tính với HIV.
