Khoảng thời gian vàng cho giấc ngủ
Y học 360 - 22/03/2021 17:30Trung tâm Kiểm soát Bệnh dịch Mỹ (The Centers for Disease Control – CDC) cho biết có khoảng một phần ba người dân Mỹ không ngủ đủ giấc (định nghĩa là ngủ
Trung tâm Kiểm soát Bệnh dịch Mỹ (The Centers for Disease Control – CDC) cho biết có khoảng một phần ba người dân Mỹ không ngủ đủ giấc (định nghĩa là ngủ
SKĐS - Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò quan trọng đối với chức năng nhận thức. Chế độ ăn lành mạnh cung cấp các dưỡng chất quan trọng như các vitamins và acid béo omega-3, các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của các tế bào não cũng như kiểm soát phản ứng viêm, qua đó mang lại lợi ích cho chức năng nhận thức.
SKĐS - Căng thẳng kéo dài thường liên quan đến nhiều vấn đề về sức khỏe như các bệnh tim mạch, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurology cho thấy nồng độ cortisol (hormone liên quan đến tình trạng căng thẳng) trong máu liên quan đến tình trạng suy giảm trí nhớ và giả tum thể tích não ở người trẻ tuổi và người trung niên. Điều đặc biệt là mối liên hệ này ở phụ nữ rõ ràng hơn nam giới.
SKĐS - Tập thể dục giúp tăng lượng glycogen, đây là nguồn năng lượng cân thiết cho não bộ, đặc biệt là trong các hoạt động trí não nặng
SKĐS - Những người bị rối loạn nhận thức thể giảm trí nhớ thường gặp nhiều vấn đề về trí nhớ hơn những người cùng tuổi, tuy nhiên các triệu chứng không nghiêm trọng như trong bệnh Alzheimer.
SKĐS - Suy giảm nhận thức không phải là quá trình lão hoá thông thường! Rối loạn nhận thức (MCI) là trạng thái trung gian giữa sa sút trí tuệ và lão hoá thông thường, 15%- 50% bệnh nhân MCI có thể phục hồi chức năng nhận thức về bình thường.
SKĐS - Sa sút trí tuệ (SSTT) là thuật ngữ chung chỉ sự suy giảm chức năng nhận thức nặng đến mức ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bệnh nhân.
SKĐS - Một số bệnh mạn tính có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, một số thuốc có thể gây ảnh hưởng đến chức năng não bộ. cần định kỳ trao đổi với bác sĩ điều trị về các loại thuốc, thực phẩm bổ sung đang sử dụng và lấy lời khuyên từ họ.
SKĐS - Bệnh Alzheimer là nguyên nhân xếp hàng thứ 6 trong những nguyên nhân gây tử xong hàng đầu tại Mỹ
SKĐS - Não của bạn cần được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ để hỗ trợ các hoạt động thần kinh và mức độ chuyển hoá cao
SKĐS - 81% người bị suy giảm nhận thức chủ quan có ít nhất một bệnh mạn tính. Suy giảm nhận thức chủ quan làm cho việc điều trị khó khăn hơn
SKĐS - Rối loạn nhận thức là trạng thái trung gian giữa suy giảm nhận thức do lão hoá thông thường và bệnh Aizheimer cũng như các dạng sa sút trí tuệ (SSTT) khác.